Superfood - jakich produktów nie powinno zabraknąć w twojej diecie

Jesień to doskonały moment na sprawdzenie naszej odporności. Często bywa tak, że już w pierwszych tygodniach tej pory roku wirusy dają o sobie znać i musimy się z nimi zmierzyć. Wiele razy pisałam na blogu o tym, jak dbamy o odporność w naszej rodzinie (klik) - dziś podrzucam wam gotową listę produktów, które zdecydowanie powinny zagościć w waszej diecie. W naszej goszczą regularnie :)

Superfood, to naprawdę zdrowa, naturalna i niskokaloryczna żywność, zawierająca mnóstwo witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

Oto, jakie produkty z tej grupy najbardziej lubimy przemycać do naszych codziennych posiłków (dodam tylko, że nie jestem jakimś bio-freakiem i naprawdę jemy zupełnie zwyczajnie):

- warzywa zielonolistne, np. szpinak, pietruszka, jarmuż, sałata, kiełki, brokuły - bogate w chlorofil, mnóstwo witamin - znakomicie wspierają system odpornościowy

- pomidory - ogromna ilość witamin, dbają o nasze ciśnienie i obniżają poziom wolnych rodników

- czosnek - wspomaga pracę układu immunologicznego, jest bogaty w witaminy z grupy B oraz magnez, żelazo, cynk, selen i wapń

- kapusta kiszona - skarbnica witaminy C i witamin z grupy B, źródło korzystnych dla naszej flory jelitowej mikroorganizmów

- miód pszczeli - źródło witamin i składników mineralnych oraz innych składników, które wzmacniają naszą odporność

- orzechy włoskie - bogate w witaminy grupy B, a także E i K, składniki mineralne - wapń, żelazo, magnez, cynk, selen i mangan.

- buraki - skarbnica azotanów

- ciemna czekolada - jeśli jeść słodycze, to właśnie takie

- zielona herbata - również zwiększa odporność!

- oliwa z oliwek - śródziemnomorski eliksir długowieczności i dobrego zdrowia

To moje 10 ukochanych superproduktów, które goszczą u nas regularnie. Sami widzicie, że wcale nie są to jakieś wydziwione cuda. Oczywiście superproduktów jest o wiele więcej - sami zerknijcie SUPERFOODS.

A jeśli szukacie miejsca, w którym znajdziecie zarówno zdrową żywność, jak i inne bio produkty, organiczne kosmetyki i wiele innych wspaniałości, to koniecznie odwiedźcie sklep bee.pl

Wśród 7 działów znajdziecie takie, jak - 

ZDROWA ŻYWNOŚĆ
SUPLEMENTY DIETY
SUPERFOODS
NATURALNE KOSMETYKI
EKODZIECKO
DOM I OGRÓD
KSIĄŻKI

Jest też mój ulubiony dział :) - PROMOCJE

Nie dość, że mamy tu ogromny wybór wszystkiego, to jeszcze przy zakupie powyżej 99 zł nie zapłacimy za przesyłkę ani grosza :)